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A menopausa é uma fase natural da vida da mulher, marcada pelo fim definitivo dos ciclos menstruais e da capacidade reprodutiva. Geralmente ocorre entre os 45 e 55 anos, sendo confirmada após 12 meses consecutivos sem menstruação.

A menopausa não se resume apenas a ondas de calor e mudanças de humor; ela também afeta o microbioma intestinal! Um intestino saudável apoia a digestão, o metabolismo, o humor e até a regulação do estrogênio através do estroboloma. No entanto, após a menopausa, a diversidade intestinal diminui, causando desequilíbrios que podem impactar o peso, a inflamação e a saúde mental.

A menopausa não afeta apenas os hormônios, mas também o cérebro, o humor e a cognição. Estudos recentes mostram que os sintomas de saúde mental podem surgir mais cedo do que se imaginava, sendo causados por mudanças estruturais e metabólicas no cérebro associadas às alterações hormonais da perimenopausa.

A menopausa está intimamente ligada à inflamação e aos baixos níveis de estrogênio, que contribuem para uma variedade de sintomas. A queda do estrogênio, um hormônio com propriedades anti-inflamatórias, desencadeia uma inflamação sistêmica de baixo grau, agravando sintomas como dores nas articulações, confusão mental, ganho de peso, secura vaginal e mudanças de humor.