Perimenopausa
- Quando Começa: Geralmente inicia entre os 40 e 50 anos, mas pode começar antes ou depois. Dura vários anos, normalmente de 3 a 8 anos antes da menopausa.
- Mudanças Hormonais: Os níveis de estrogênio e progesterona flutuam, às vezes de forma acentuada, levando a uma variedade de sintomas.
Sintomas:
- Ciclos menstruais irregulares (mais curtos, mais longos, mais intensos ou mais leves que o habitual)
- Ondas de calor e suores noturnos
- Alterações de humor (irritabilidade, ansiedade, depressão)
- Diminuição da libido
- Secura vaginal
- Distúrbios do sono
- Falta de concentração ou “névoa mental”
- Dores nas articulações ou músculos
- Fertilidade: Ainda é possível engravidar, portanto, recomenda-se o uso de anticoncepcionais se não desejar uma gravidez.
- O Que Esperar: Os sintomas podem ir e vir. Algumas mulheres sentem sintomas leves, enquanto outras os consideram mais intensos. Mudanças no estilo de vida e, se necessário, apoio médico podem ajudar a controlar os sintomas.
Menopausa
Definição: Considera-se atingida após 12 meses consecutivos sem menstruação, sem outras causas (como gravidez ou doença).
- Idade Média: Cerca de 51 anos, mas pode variar dos 40 aos 59 anos.
- Mudanças Hormonais: Os ovários param de liberar óvulos e a produção de estrogênio/progesterona cai significativamente.
- Sintomas:
- Ondas de calor e suores noturnos
- Secura vaginal e desconforto durante relações sexuais
- Problemas para dormir
- Batimentos cardíacos acelerados
- Alterações de humor
- Incontinência urinária ou aumento da frequência urinária
- Diminuição da libido
- Fertilidade: Não é mais possível engravidar naturalmente.
- O Que Esperar: Os sintomas podem ser intensos para algumas mulheres, mas tendem a melhorar com o tempo. É uma transição natural, e o acompanhamento médico pode ajudar no controle dos sintomas.
Pós-Menopausa
- Quando Começa: Após um ano completo sem menstruação. Esta fase dura o resto da vida.
- Mudanças Hormonais: Os níveis de estrogênio e progesterona permanecem baixos.
O Que Esperar: O risco de doenças crônicas aumenta, por isso é importante manter exames regulares e um estilo de vida saudável. Qualquer sangramento vaginal novo após a menopausa deve ser comunicado imediatamente ao médico.
Sintomas
- Alguns sintomas das fases anteriores podem persistir (ondas de calor, suores noturnos, secura vaginal), mas geralmente diminuem com o tempo
- Aumento do risco de problemas de saúde devido ao baixo estrogênio, como osteoporose e doenças cardíacas
- Ganho de peso ou dificuldade para emagrecer
- Distúrbios do sono ou alterações de humor podem continuar em algumas mulheres
Cuidados: Foco na saúde óssea, cardiovascular e bem-estar geral. Os sintomas podem ser controlados com mudanças no estilo de vida e, se necessário, com medicamentos ou terapia hormonal.
