Junho 9, 2025/
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A menopausa é muito mais do que o fim do ciclo reprodutivo: ela marca uma profunda transformação no corpo e no cérebro da mulher.
A menopausa é muito mais do que o fim do ciclo reprodutivo: ela marca uma profunda transformação no corpo e no cérebro da mulher.
A “geração sanduíche” descreve pessoas de meia-idade que se veem cuidando, ao mesmo tempo, de seus próprios filhos e de seus pais idosos. A expressão destaca a pressão de estar no meio, lidando com as demandas de duas gerações diferentes.
A menopausa é uma fase natural da vida, mas seus sintomas como ondas de calor, alterações de humor, distúrbios do sono e ressecamento vaginal podem impactar significativamente o dia a dia.
A Ayurveda aborda a menopausa e o desequilíbrio hormonal como um processo natural e individualizado, enfatizando a restauração do equilíbrio das energias do corpo
quando a causa desses sintomas não tratados não é tratada e resolvida o corpo pode eventualmente sofrer a formação de uma doença que poderia ter sido prevenida desde o começo.
O risco de doenças crônicas aumenta, por isso é importante manter exames regulares e um estilo de vida saudável.
O Ayurveda, sistema tradicional de saúde da Índia, enxerga a menopausa de maneira profundamente diferente da abordagem ocidental predominante. Em vez de ser vista como uma doença ou uma perda, a menopausa é considerada uma transição natural e celebrada, marcada por uma fase de graça, sabedoria e autodescoberta.
No xamanismo, especialmente entre povos indígenas como os Tupi-Guarani, a menopausa é vista como um marco de grande importância e poder na vida da mulher. Diferente da visão ocidental, que muitas vezes associa a menopausa a perdas e decadência, no xamanismo ela é compreendida como um portal de transição para uma fase de maior espiritualidade, sabedoria e respeito social.
A menopausa é uma fase natural e transformadora na vida da mulher, marcada por mudanças físicas, emocionais e hormonais. Muitas vezes, esse período pode trazer desconfortos como ondas de calor, insônia, ansiedade e alterações de humor. Mas, e se você pudesse atravessar essa fase com mais equilíbrio, autoconhecimento e serenidade?
Durante a menopausa, a produção de colágeno sofre uma queda acentuada devido à diminuição dos hormônios femininos, especialmente o estrogênio. Isso resulta em sinais visíveis de envelhecimento e pode afetar não só a pele, mas também cabelos, unhas, articulações e músculos. Estratégias como alimentação adequada, suplementação e cuidados dermatológicos podem ajudar a minimizar esses efeitos.
Diretora do Gateway to Wisdom, experiente especialista em bem-estar na menopausa que une tradições antigas à ciência moderna.
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