Junho 30, 2025/
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Conforme as mulheres envelhecem, especialmente após os 40 anos, mudanças nos níveis hormonais podem afetar todos os aspectos da saúde
Conforme as mulheres envelhecem, especialmente após os 40 anos, mudanças nos níveis hormonais podem afetar todos os aspectos da saúde
A menopausa é muito mais do que o fim do ciclo reprodutivo: ela marca uma profunda transformação no corpo e no cérebro da mulher.
A “geração sanduíche” descreve pessoas de meia-idade que se veem cuidando, ao mesmo tempo, de seus próprios filhos e de seus pais idosos. A expressão destaca a pressão de estar no meio, lidando com as demandas de duas gerações diferentes.
No Japão, a menopausa é conhecida como kônenki e é percebida de forma diferente em relação à cultura ocidental. Para as japonesas, kônenki não significa apenas o fim da menstruação, mas um conceito mais amplo que envolve uma série de mudanças físicas e psicológicas associadas à meia-idade
A menopausa é uma fase natural e transformadora na vida da mulher, marcada por mudanças físicas, emocionais e hormonais. Muitas vezes, esse período pode trazer desconfortos como ondas de calor, insônia, ansiedade e alterações de humor. Mas, e se você pudesse atravessar essa fase com mais equilíbrio, autoconhecimento e serenidade?
Após os 35 anos, o cuidado com a saúde da mulher precisa ser ainda mais atento. Descubra os 6 exames essenciais para manter seu corpo em equilíbrio e prevenir problemas futuros.
A menopausa é uma fase natural da vida da mulher, marcada pelo fim definitivo dos ciclos menstruais e da capacidade reprodutiva. Geralmente ocorre entre os 45 e 55 anos, sendo confirmada após 12 meses consecutivos sem menstruação.
A menopausa não se resume apenas a ondas de calor e mudanças de humor; ela também afeta o microbioma intestinal! Um intestino saudável apoia a digestão, o metabolismo, o humor e até a regulação do estrogênio através do estroboloma. No entanto, após a menopausa, a diversidade intestinal diminui, causando desequilíbrios que podem impactar o peso, a inflamação e a saúde mental.
A menopausa não afeta apenas os hormônios, mas também o cérebro, o humor e a cognição. Estudos recentes mostram que os sintomas de saúde mental podem surgir mais cedo do que se imaginava, sendo causados por mudanças estruturais e metabólicas no cérebro associadas às alterações hormonais da perimenopausa.
A menopausa está intimamente ligada à inflamação e aos baixos níveis de estrogênio, que contribuem para uma variedade de sintomas. A queda do estrogênio, um hormônio com propriedades anti-inflamatórias, desencadeia uma inflamação sistêmica de baixo grau, agravando sintomas como dores nas articulações, confusão mental, ganho de peso, secura vaginal e mudanças de humor.
Diretora do Gateway to Wisdom, experiente especialista em bem-estar na menopausa que une tradições antigas à ciência moderna.
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