O Ayurveda, sistema tradicional de saúde da Índia, enxerga a menopausa de maneira profundamente diferente da abordagem ocidental predominante. Em vez de ser vista como uma doença ou uma perda, a menopausa é considerada uma transição natural e celebrada, marcada por uma fase de graça, sabedoria e autodescoberta.
Consultar um médico geriatra a partir dos 30 anos é recomendado para planejar um envelhecimento mais saudável e garantir uma longevidade feliz por diversos motivos relacionados à prevenção e ao cuidado integral da saúde ao longo da vida.
DHA (ácido docosahexaenoico) e estrogênio são dois componentes fundamentais para a saúde do cérebro, atuando de forma sinérgica na proteção e no funcionamento cerebral ao longo da vida da mulher.
A suplementação de ácidos graxos ômega-3 reduz marcadores de risco cardiovascular, diminui a pressão arterial diastólica e reduz os níveis de triglicerídeos circulantes em mulheres obesas ou com sobrepeso na pós-menopausa.
Diretora do Gateway to Wisdom, experiente especialista em bem-estar na menopausa que une tradições antigas à ciência moderna.
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